我从去年开始用间歇跑减肥，每天早上6点起床，先热身5分钟，然后跑步3组，每组跑5分钟快跑（速度9km/h）加2分钟慢走，重复3轮，总时长40分钟。配合每天饮水2.5升，分6次喝，每次400-500ml。三个月下来体重从78kg降到69kg，腰围小了8cm，血压从140/90降到125/82。注意事项是饭后两小时再跑，避免空腹；如果膝盖不适就改成快走。坚持记录数据，每周称重一次，发现效果更明显。

考研时我选择了北京大学计算机系。国家线是380分，我考了395。2020年教育部宣布考研扩招18%，新增硕士名额主要流向理工科。这让我在复试中多准备了项目经历。北大机试要求算法题满分，我刷了半年LeetCode。政策变化后，调剂机会增多，但热门专业仍卷。北大今年推免比例提到40%，普通考生压力大。我室友380分刚好上岸，靠科研论文加分。毕业后他拿了腾讯25万年薪offer。